Antistresová masáž hlavy, obličeje a šíje – VÝŽIVA A REŽIM

Je třeba myslet nejen na masáž samotnou, ale také na relaxaci, která následuje poté. Je to součást procesu, které se nedá vyhnout. Neměli bychom tuto fázi podcenit a měli bychom to považovat jako součást terapie. Správná masáž má nejen relaxační účinky, ale také zdravotní, kdy se z těla následující hodiny vyplavuji toxické a odpadní látky či emoční vypětí. Je proto naprosto v pořádku, že se po masáži můžou dostavit reakce – každá reakce, dobrá reakce. Může se spustit rýma, kašel – vykašlávání hlenů, nadměrné pocení (horečky), časté vylučování (průjem), pláč. Nelekněme se toho, naopak tělu poděkujme, že jde vše z těla ven a dopřejme tělu odpočinek, tak dlouho, jak bude potřebovat. Doporučuje dbát na příjem dostatečného množství tekutin (nejlépe neperlivá vlažná voda).