Rekondiční masáž

Rekondiční masáž je zaměřená na poškozený, bolestivý sval. Nejde o klasickou masáž, a proto může být i mírně bolestivá.

Cílem je nejen odstranit váš konkrétní problém, ale hlavně najít jeho příčinu, aby se obtíže přestaly vracet..

Rekondiční masáž slouží k regeneraci organismu, ke znovu obnovení kondice po zanedbání pohybové činnosti. Omezení pohybové aktivity může způsobit například snížený rozsah pohybu v jednotlivých kloubech, sníženou svalovou sílu, zkrácené svaly v jednotlivých partiích těla. V tomto případě je vhodné doplnit masáž o kondiční cvičení.

Masáž je prováděna bez masážní emulze, razantními hmaty.

I přes blahodárné účinky, které tato masáž může mít, je dobré vědět, jak se chovat ke svému tělu před a po terapii. Dopřejte svému tělu odpočinek a dejte si čas na procítění, co se děje s Vašim tělem.

Je třeba myslet nejen na masáž samotnou, ale také na relaxaci, která následuje poté. Je to součást procesu, které se nedá vyhnout. Neměli bychom tuto fázi podcenit a měli bychom to považovat jako součást terapie. Správná masáž ma nejen relaxační účinky, ale take zdravotní, kdy se z těla následující hodiny vyplavuji toxické a odpadní látky.
Výsledný efekt masáže se tedy podpoří právě odpočinkem, relaxací a vyloučením fyzicky náročných a stresových aktivit. Dále se nedoporučuje přejídaní či konzumace alkoholu. Do 19té hodiny večer se take doporučuje dbát na příjem dostatečného množství tekutin (voda, čaj apod.).