Klasická masáž – Výživa a režim

I přes blahodárné účinky, které tato masáž může mít, je dobré vědět, jak se chovat ke svému tělu před a po terapii. Dopřejte svému tělu odpočinek a dejte si čas na procítění a pozorujte změny na vašem těle, ale i ve vašem okolí.

Je třeba myslet nejen na masáž samotnou, ale také na relaxaci, která následuje poté. Je to součást procesu, které se nedá vyhnout. Neměli bychom tuto fázi podcenit a měli bychom to považovat jako součást terapie. Správná masáž má nejen relaxační účinky, ale také zdravotní, kdy se z těla následující hodiny vyplavuji toxické a odpadní látky, někdy se může stát, že jdou z těla ven i nahromaděné emoce. Vše je dobře (každá reakce – dobrá reakce), nelekejme se tedy, že se může spustit rýma, kašel – či vykašlávání hlenů, nadměrné pocení či horečky, časté vylučování (či průjem), pláč … vše je součást čistění, poděkujeme svému tělu, že jde všechno z těla ven a dopřejme mu odpočinkem, relaxaci, tak dlouho, jak bude potřebovat. Dbejte také na příjem dostatečného množství tekutin (nejlépe čistá neperlivá voda).